Un menu de la semaine qui se termine par une liste de courses
La planification des repas échoue quand c’est un tableur à part. Dans EasyPlate, le menu est fait de vos propres recettes : glissez-en une sur le dîner de mardi et les ingrédients sont déjà sur la liste de courses, la nutrition déjà dans le tableau de la semaine, et le mode cuisson à un geste quand mardi arrive.
Le menu est partagé avec ceux qui cuisinent avec vous. Changez le jeudi et votre conjoint le voit immédiatement. Les menus se sauvegardent et se réutilisent : une bonne semaine devient un modèle plutôt qu’un souvenir.
3 min de lecture
Gratuit pour commencer. Sans carte bancaire.
Planifiez avec les recettes que vous avez vraiment
Toute recette de vos livres peut rejoindre le menu, y compris celles que vous venez d’enregistrer depuis TikTok ou un blog :
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pour chaque jour.
- Glissez une recette sur un jour ; ajustez les portions au nombre de convives.
- Demandez des idées à l’assistant intégré : « planifie quatre dîners végétariens pas chers depuis mes livres ».
- Réutilisez un menu la semaine suivante ou partagez-le comme menu prêt à l’emploi.
La liste de courses et les macros sont incluses
Le menu est la source de la liste de courses et du tableau nutritionnel. Vous ne recopiez jamais d’ingrédients et n’additionnez jamais de calories à la main.
- Une liste de courses pour toute la semaine, fusionnée et regroupée par rayon.
- Calories, protéines, glucides et lipides par portion sur chaque repas planifié.
- Un tableau hebdomadaire qui additionne le menu : vous voyez la semaine avant de la manger.
- Coût estimé de la semaine d’après votre historique de tickets.
Partagé avec le foyer
Partagez un menu avec un autre compte en lecture ou en édition. Chaque modification arrive sur l’autre téléphone en temps réel, et le menu partagé continue de fonctionner à mesure qu’on y ajoute des recettes. C’est le moyen le plus simple d’en finir avec le « qu’est-ce qu’on mange » du soir.
- Synchronisation en temps réel entre les membres de la famille.
- Accès lecture ou édition par personne.
- Hors ligne d’abord : le menu s’ouvre en cuisine sans réseau.
- Cinq langues ; changer de langue traduit aussi vos menus et recettes.
Comment ça marche
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01
Rassemblez des recettes
Enregistrez des recettes depuis des liens, du texte, une note vocale ou un PDF, ou écrivez les vôtres. Chacune reçoit automatiquement sa nutrition par portion.
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02
Remplissez la semaine
Glissez des recettes sur les jours de la semaine. La liste de courses et le total nutritionnel hebdomadaire se construisent seuls.
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03
Courses une fois, cuisine chaque jour
Parcourez le magasin avec la liste par rayon, puis ouvrez le mode cuisson chaque soir pour des étapes et minuteurs mains libres.
Questions fréquentes
Le planificateur crée-t-il la liste de courses automatiquement ?
Oui. Chaque recette du menu ajoute ses ingrédients ; les doublons sont fusionnés et la liste est regroupée par rayon.
Puis-je voir les calories de toute la semaine ?
Oui. Chaque recette a des calories, protéines, glucides et lipides estimés par portion, et le tableau additionne les repas planifiés sur la semaine.
Puis-je planifier pour un autre nombre de personnes ?
Oui. Ajustez les portions de n’importe quelle recette planifiée : les quantités et la liste de courses suivent.
Mon conjoint peut-il modifier le menu ?
Oui. Partagez le menu en édition et les changements se synchronisent en temps réel sur les deux téléphones.
Le planificateur de repas est-il gratuit ?
Oui. Le menu de la semaine, la liste de courses et le tableau nutritionnel sont inclus dans le compte gratuit. Pro supprime la limite quotidienne d’IA et les publicités.
Autres guides
Planifiez la semaine une fois. Cuisinez toute la semaine.
Téléchargez EasyPlate et créez votre premier menu avec des recettes que vous aimez déjà.