Планировщик меню на неделю, который заканчивается списком покупок
Планирование питания проваливается, когда это отдельная таблица. В EasyPlate план состоит из ваших собственных рецептов: перетащите один на ужин вторника, и ингредиенты уже в списке покупок, КБЖУ уже в недельной панели, а режим готовки в одном касании, когда вторник наступит.
План общий с теми, кто готовит вместе с вами. Измените четверг, и партнёр увидит это сразу. Планы можно сохранять и использовать снова, так что удачная неделя становится шаблоном, а не воспоминанием.
3 мин чтения
Бесплатно для начала. Без банковской карты.
Планируйте с рецептами, которые у вас действительно есть
Любой рецепт из ваших книг может попасть в план, включая только что сохранённые из TikTok или блога:
- Завтрак, обед, ужин и перекусы на каждый день недели.
- Перетащите рецепт на день; подстройте порции под число едоков.
- Попросите идеи у встроенного помощника: «спланируй четыре недорогих вегетарианских ужина из моих книг».
- Используйте план снова на следующей неделе или поделитесь им как готовым меню.
Список покупок и КБЖУ достаются бесплатно
План — источник списка покупок и панели питания. Вы никогда не копируете ингредиенты и не считаете калории вручную.
- Один список покупок на всю неделю, объединённый и сгруппированный по отделам.
- Калории, белки, углеводы и жиры на порцию для каждого запланированного блюда.
- Недельная панель, суммирующая план: вы видите неделю до того, как её съедите.
- Ориентировочная стоимость недели по вашей истории чеков.
Общий для всей семьи
Поделитесь планом с другим аккаунтом в режиме просмотра или редактирования. Каждая правка доходит до другого телефона в реальном времени, а общий план продолжает работать по мере добавления рецептов. Это самый простой способ закончить вечерний разговор «что мы едим».
- Синхронизация в реальном времени между членами семьи.
- Доступ на просмотр или редактирование для каждого.
- Работает офлайн: план открывается на кухне без сигнала.
- Пять языков; смена языка переводит и ваши планы с рецептами.
Как это работает
-
01
Соберите рецепты
Сохраняйте рецепты из ссылок, текста, голоса или PDF либо пишите свои. Каждый автоматически получает КБЖУ на порцию.
-
02
Заполните неделю
Перетащите рецепты на дни недели. Список покупок и недельный итог питания соберутся сами.
-
03
Купите раз, готовьте каждый день
Пройдите магазин со списком по отделам, а по вечерам открывайте режим готовки с шагами и таймерами без рук.
Частые вопросы
Планировщик создаёт список покупок автоматически?
Да. Каждый рецепт в плане добавляет свои ингредиенты; повторы объединяются, а список группируется по отделам магазина.
Можно ли увидеть калории за всю неделю?
Да. У каждого рецепта есть примерные калории, белки, углеводы и жиры на порцию, а панель суммирует запланированные блюда за неделю.
Можно ли планировать на другое число людей?
Да. Измените порции любого запланированного рецепта, и количества вместе со списком покупок подстроятся.
Может ли партнёр редактировать план?
Да. Поделитесь планом с правом редактирования, и изменения синхронизируются в реальном времени на обоих телефонах.
Планировщик бесплатный?
Да. Меню на неделю, список покупок и панель питания входят в бесплатный аккаунт. Pro снимает дневной лимит ИИ и рекламу.
Другие гиды
Спланируйте неделю один раз. Готовьте всю неделю.
Скачайте EasyPlate и соберите первый план из рецептов, которые уже любите.